Sport massage 

Een sportmassage is meestal een stevige massage. Hierbij wordt zowel het spierweefsel als het bindweefsel gemasseerd. Dit betekent dat de masseur soms flink kracht zal zetten om ook onder de spier te kunnen masseren.
Er kan worden gekneed of worden gewreven. Door het stimuleren en prikkelen van de spieren wordt de doorbloeding sterker op gang gebracht.
Deze betere doorbloeding zorgt voor meer afvoer van afvalstoffen zoals lactaat (de bekende verzuring) en meer aanvoer van zuurstof en bouwstoffen. Doordat er bijvoorbeeld meer aminozuren naar uw beschadigde spieren worden vervoerd, zullen de spieren sneller herstellen.